ulrikahederberg

Är du högkänslig, sensitiv?

Om mer än hälften av punkterna nedan stämmer in på dig så är du säkerligen högkänslig. Det kan såklart vara så att du själv inte är medveten om alla punkter...ännu;)

  • Du känner lätt av andras energier bara genom att kliva in i ett rum.
  • Du tar lätt över andras sinnesstämningar, du kan ha svårt att avgöra vilka som är dina eller deras.
  • Du har ett stort hjärta och vill alla väl, du är en empatisk medmänniska.
  • Du har svårt att sätta gränser - att säga nej - för du vill inte såra.
  • Du blir ofta mycket trött efter stora sammankomster och det kan sitta i dagar efteråt.
  • Du vill inte gärna gå ut på stan och handla i värsta folkrusningen.
  • Du gillar inte ytliga samtal, du vill ha djupa meningsfulla samtal.
  • Du är en god lyssnare och har en förmåga att se personer på djupet.
  • Människor kommer till dig och berättar personliga saker i förtroende, de litar på dig.
  • Du är fysiskt och emotionellt känslig mot smärta. 
  • Du påverkas lätt av alkohol, koffein och mediciner.
  • Du har svårt att se våld och utsatthet på TV, det berör dig illa på djupet.
  • Du har ett globalt samvete, du vill gärna rädda världen och känner medlidande med de drabbade.
  • Du behöver en vacker och rogivande miljö. Starkt ljus, doft eller ljud påverkar dig negativt.
  • Din hjärna går lätt på högvarv och det gör dig mentalt trött.
  • Du är 100 % närvarande i kontakten med andra människor och det gör dig trött efteråt.
  • Du har stort behov av sömn.
  • Du har lätt för att se det som inte andra ser, detaljer, lösningar, orsaker etc.
  • Du är intuitiv, du kan lätt sätta ord på det som inte sägs.
  • Du är ofta steget före i dina tankar och förhindrar således misstag.
  • Du scannar av och analyserar händelser på djupet, du vill se orsak och verkan. Du vill se mening i det som görs.
  • Du blir lätt överväldigad och känner dig otillräcklig.
  • Du uppskattar det vackra och kan uppfyllas av glädje och tacksamhet över ett vackert träd, solnedgång, målning, foto, skulptur etc.
  • Du finner ro och återhämtning i naturen, den känns läkande.

Den största utmaningen som högkänslig

Den största utmaningen som högkänslig (enligt mig) är att finna balans i livet. Att lära känna sig själv på djupet för att bli medveten om hur du fungerar, vilka dina behov är. Att även lära sig ta kontroll över tankarna är avgörande då de lätt drar i väg med oss och saboterar istället för att hjälpa.

Allt för många högkänsliga är inte medvetna om sina behov och har inte förmågan att uttrycka dem. Vilket tyvärr ofta leder till låg energi, trötthet och i många fall utmattning. Livet blir oftast en kamp istället för att kunna få njutas och ta tillvara på sin unika gåva som högkänsligheten faktiskt är.

I dagens samhälle som bygger på prestationer och snabba resultat behövs vår högkänslighet. Vi behöver visa att det är en styrka att vara högkänslig att vi har mycket att bidra med i samhället men att vi behöver få göra det på vårt sätt så att vi orkar och räcker till i längden.

Vill du komma i kontakt med mig för att se hur jag kan hjälpa dig att stå i din fulla kraft som högkänslig så skicka mig ett mail: info@ulrikahederberg.se så hör jag av mig.

Ha det bäst och ta hand om dig!

Ulrika Hederberg