Del 8
Genom att ha satt ljus på min Prestationsprinsessa och omfamna henne med kärlek har jag gjort henne till min självhjälpare. Idag håller jag och min Prestationsprinsessa kurser online för att inspirera och hjälpa andra Prestationsprinsessor som kämpar med att räcka till och som har svårt att hitta sin sanna röst i sitt företag, som chef eller i sitt privatliv.
✨
När du lever ditt liv utifrån ditt sanna du så finns det ingen kamp längre utan bara självklarhet. Du vet vad som är din väg och vad du behöver för att må bra oavsett vad som sker i ditt liv. När du agerar utifrån ditt sanna du så attraherar du rätt kunder och klienter in i ditt företag och in i ditt liv.
✨
Inte trodde jag att jag skulle attrahera fler kunder genom att visa mig sårbar och agera utifrån mitt sanna jag! Men oj vilken skillnad det blev när jag började göra det. Jag fick rätt kunder till mig och jag fick många nya kärleksfulla kontakter.
✨
Att vara sann inför mig själv har öppnat upp flödet i mitt företag och i mitt privatliv. Idag är jag och min Prestationsprinsessa ett bra team tillsammans.
✨
Låt mig få avsluta med en fråga. 
Vem attraheras du av? De som spelar en roll eller de som är genuint äkta?
✨
Var ditt sanna du och omfamna din Prestationsprinsessa med kärlek, hon behöver det.
✨
Det var mitt sista inlägg i den här serien av åtta inlägg om Prestationsprinsessan. Skulle du vilja boka en föreläsning, kurs eller workshop så hör av dig.
✨
Känner du ett akut behov av att jobba med din inre Prestationsprinsessa så är idag sista dagen att hoppa på kursen - Konsten att räcka till som Prestationsprinsessa - om du bokar och betalar med swish. Har du frågor så tveka inte att höra av dig. 
✨
Ha det bäst!
Ulrika
✨
Ps. Du får gärna dela med dig av dina tankar runt den här serien av inlägg. Följ mig gärna på Facebook och Instagram.

Del 7
Prestationsprinsessa vill se snabba resultat. När hon får härja fritt blir det gärna lite hårt och kallt företagande utan hjärta.
✨
Hon maximerar ofta ditt schema vilket skapar en känsla av otillräcklighet. Hon har svårt att säga nej i det hon blir bekräftad i och svårt att säga ja till det hon är rädd för att misslyckas med.
✨
Hon är effektiv och går gärna rakt på sak. Det kan innebära korta och informativa texter på hemsidan och i sociala medier som inte väcker någon känsla i din kund, vilket genererar i att din kund inte vill köpa. Hårt sagt så vill hon bara sälja och inte hjälpa kunderna. Vem vill köpa av en kall och krängande säljare? 
✨
Men alla hennes egenskaper är inte dåliga. Nu när jag är medveten om henne så kan jag dra nytta av alla hennes bra kvalitéer när det behövs, som att vara kreativ, målinriktad och produktiv.
✨
Nu kan min Prestationsprinsessa få vara i sin bästa form när jag ser till att hon får mycket tid för återhämtning och att hon kan producera utifrån det jag vill förmedla från min inre sanna röst. Det gör att hon blir än mer fokuserad och produktiv på den mindre tid hon faktiskt arbetar. Då är vi ett riktigt bra team tillsammans.
✨
Det här kan låta enkelt men det kräver stor självinsikt och en vilja till förändring. Om du som jag har haft en Prestationsprinsessa som har styrt dig större delen av ditt liv så är det många gamla mönster och föreställningar som ska brytas. Många rädslor vi ska möta och ta oss igenom. Vissa går snabbare än andra och helt plötsligt kan det dyka upp nya situationer som vi aldrig har varit i tidigare och det kan skapa förvirring. Det är okej, allt är som det ska vara. Vi lär oss hela tiden och det är vad jag älskar med utveckling, att vi utvecklas hela tiden vi blir aldrig klara.
✨
Idag vet jag hur viktigt det är att jag dagligen stannar upp och lyssnar inåt till min inre sanna röst. Den talar om var jag står, vart jag är påväg och vart jag vill. Jag gör det genom att skriva en stund varje morgon. Sen tar jag hjälp av min Prestationsprinsessa och hennes fantastiska kvalitéer för att genomföra det jag behöver och vill göra, men från en plats där vi samarbetar som ett framgångsrikt team och som leds av mitt inre sanna jag. 
✨
Hur är det för dig? Hur är du när du agerar enbart utifrån din Prestationsprinsessa kontra när du agerar utifrån ditt sanna du med hjälp av din Prestationsprinsessa? Dela gärna med dig i en kommentar.
✨
Imorgon skriver jag om resultatet att vända min självsabotör Prestationsprinsessan till att bli min självhjälpare.

Ha en fin dag!
Ulrika

Kurs: Konsten att räcka till som Prestationsprinsessa

Del 6
Mitt uppvaknandet om att min Prestationsprinsessa styrde mitt företag kom i en skrivprocess och i ett coachingsamtal tack vare att jag vågade vara sårbar genom att uttrycka mina innersta känslor.
✨
Jag erkände för min coach och min dåvarande skrivpartner att jag kände mig totalt värdelös, trött och ledsen. Jag hade en känsla av att ha tappat mig själv, jag kände mig förvirrad och extremt trött. Jag hade presterat hårt under en lång period och jag hade lyssnat till alla tips och råd från experter och följt dem till punkt och pricka som den duktiga flicka jag var, men trots det så stod försäljningen still. Jag kände hur det gnagde inombords men jag kunde inte sätta ord på det.
✨
Svaret kom till mig i ett samtal med min coach. Jag berättade att jag var var rädd för att synas offentligt och att följa min inre röst. Jag var rädd för att ge uttryck åt det jag egentligen ville förmedla med rädsla för att det skulle uppfattas flummigt.
✨
PANG! Där kom det. Jag insåg att det var min Prestationsprinsessa rädslor. Nu förstod jag varför det hade skavt inombords, känslan av att jag inte ”får till det som jag vill”. Det var min Prestationsprinsessa som styrde mitt företag utifrån hennes trosuppfattning om hur det skulle vara. Hur i hela friden hade jag kunnat missa det?!
✨
Det var ett smärtsamt uppvaknande men ack så viktigt. Det var som att jag hittade pusselbiten jag länge hade letat efter och som jag behövde för att komma vidare för att få pusslet klart. För mig kom svaret till mig när jag vågade vara sårbar och sätta ord på mina känslor och min rädsla. Det är så våra självsabotörer fungerar. När vi uttrycker det vi är mest rädda för så sätter vi ljus på vårt mörker, det lyser upp och skingrar mörkret.
✨
Vi behöver se våra självsabotörer och lära känna dem för att göra dem till våra självhjälpare. När vi är omedvetna om dem så sätter de krokben för oss och gör det svårt för oss. Men när vi blir medvetna om dem och lär känna dem på djupet så kan de bli våra hjälpare.
✨
Hur är det för dig? Vågar du vara sårbar och sätta ljus på dina rädslor?
✨
Imorgon skriver jag om varför det inte är bra att din Prestationsprinsessa styr ditt företag.

Ha en fin dag!
Ulrika

Kurs: Konsten att räcka till som Prestationsprinsessa

Del 5
Trots att vi arbetar med våra självsabotörer så finns de alltid kvar hos oss mer eller mindre och kan vara ganska luriga ibland. Ja t.o.m. manipulativa, vi ser inte alltid när de kickar in och så blev det för mig. Det var ett smärtsamt men viktigt uppvaknande när jag insåg att min Prestationsprinsessa var den som drev mitt företag. Jag hade bra koll på henne privat men hon hade klivit in i mitt företag utan att jag hade lagt märke till det.
✨
Du kan tänka dig vilken dröm för en Prestationsprinsessa att få driva ett företag, tjohooo! Hon kan få göra allt hon själv vill. Hon får vara den självklara ledaren hon är och få använda sig av sitt driv, sin målmedvetenhet, sin organisatoriska och strukturella förmåga och inte minst sin kreativitet. Hon är verkligen grym på att driva företag men hon är vad hon presterar….
✨
Vad händer när hon inte får de resultat hon önskar sig? Vad händer när hon blir ifrågasatt? Vad händer om hon inte hinner med allt hon vill göra? Vad händer när allt tar längre tid än förväntat? Vad händer när hon börjar att tvivla på sig själv? Vad händer när hon har så många idéer så att hjärnan kokar över?
✨
Jo, hon arbetar ännu hårdare och samtidigt börjar ett tvivel smyga sig in, hon börjar känna sig misslyckad. Hon letar ursäkter som ”Bara då när det är klart eller när jag har gått den kursen då kommer företaget att gå bättre…..etc”. Eller så börjar hon att jämföra sig med andra och tycker alla andra gör ett mycket bättre jobb. Hon drar sig mer och mer undan för hon vill inte bli ifrågasatt. Hon tycker det är extremt jobbigt att få frågan om hur företaget går, hon känner sig misslyckad för hon ännu inte är där hon vill vara. Företagandet börjar kännas som en kamp och hon arbetar nästintill hela tiden och ändå känns det som att hon inte kommer någon vart.
✨
Jag var där, jag kämpade så hårt och jag hörde viskningarna från min inre sanna röst:

”Gå din egen väg, välj ord till hemsidan som betyder mycket för dig. Visa den kärlek du känner till dina kunder. Lyssna till experter men sålla sen i informationen och ta till dig det som känns rätt för dig och göra det på ditt sätt. Var bara dig själv, då blir allt rätt och går lätt.”
✨
Men min Prestationsprinsessa tryckte bort den sanna rösten med sin bestämda auktoritära röst:

”Experterna borde väl veta vad som är rätt att göra, eller hur? Inte kan du använda dina flummiga ord och lägga in hjärtan som du vill göra på hemsidan, vad ska då folk tycka och tro? Det lär du inte bygga förtroende med. Du ska driva en business och inte något andligt företag.”
✨
Hur är det för dig? Vem driver ditt liv, ditt ledarskap eller företag? Är det du eller din Prestationsprinsessa (prins)?
✨
Imorgon skriver jag om hur jag upptäckte att min Prestationsprinsessa styrde mitt företag.

Ha det bäst!
Ulrika

Kurs: Konsten att räcka till som Prestationsprinsessa

Del 4
Uppvaknandet med dödsfallen ledde till att jag ville utforska vem jag verkligen var på djupet så jag började studera psykosyntes. Det har varit ett av mina bästa val i livet. Där började min resa i att börja lyssna till mitt inre sanna jag, bortom alla roller, gamla mönster och föreställningar.
✨
Jag var helt omedveten om att jag hade en inre Prestationsprinsessa som styrde mitt liv med hjärnhand men nu fick hon allt ljus på sig. Jag började ett djupt arbete i att avidentifiera mig från min Prestationsprinsessa och stå i mitt sanna jag.
✨
Med tiden fick jag bra koll på henne och kunde bryta gamla ohälsosamma mönster i min vardag. Jag kunde börja tillåta mig att bara få vara, att få den välbehövliga vilan jag behövde efter många år av hårt presterande. Jag kunde förlika mig med att huset inte måste vara tipp topp städat hela tiden. Men ärligt talat, det kryper fortfarande av lite obehag i kroppen när jag får oväntat besök om det är ostädat *ler*.
✨
Jag insåg att det fanns fler än jag som kan ta ansvar som klassförälder, lagmamma, föreningsmedlem etc. Men jag fick sitta hårt på händerna och bita ihop för att inte räcka upp handen och åta mig uppdrag när den där tryckande tystnaden la sig över möten om vem som kunde ta rollen som XX och allas blickar riktades mot mig. Jag sa kort: 

- Nej jag hinner tyvärr inte. Jag har gjort min del, nu får någon annan ta ansvaret.
✨
Där bröt jag verkligen mönster, att kunna stå emot berömmande och bekräftande ord om hur duktig och drivande jag var som fick saker gjorda. Det var verkligen inte lätt men oj så skönt det var efteråt. Jag klarade det och jag överlevde. 
✨
Hur är det för dig? Är du den som åtar dig uppdrag för att du blir tillfrågad och faktiskt blir smickrad av det? Handen på hjärtat, gör du det för att du verkligen vill av lust och glädje eller för att du inte kan säga nej?
✨
Imorgon skriver jag om hur min Prestationsprinsessa manipulerade mig och smög sig in i mitt företag.

Ha det bäst!
Ulrika

Kurs: Konsten att räcka till som Prestationsprinsessa.

Del 3
Det kan låta som att Prestationsprinsessan har det tråkigt eller är tråkig. Men så är det inte alls. Tvärtom är hon en rolig person att hänga med då hon oftast har en hög energi, är kreativ och snabbtänkt. Hon älskar att lösa problem och se resultat, det ger henne en kick. Men med tiden försvinner glädjen om hon presterar för hårt och inte är i kontakt med sin inre sanna röst. Då kan hon bli bitter och missunnsam både mot sig själv och andra. 
✨
Personligen har min inre Prestationsprinsessa styrt mig större delen av mitt liv. Det har varit extra utmanande då jag är en högkänslig person med ett känsligare nervsystem som behöver mer tid och återhämtning för att smälta alla dagliga intryck. Det var för 12 år sedan som jag blev medveten om henne och det krävdes två dödsfall i familjen för att jag skulle vakna upp och se henne. Jag slängdes in i en livskris som fick mig att ifrågasätta allt i mitt liv. Allt från mina relationer till mina val i livet. 
✨
Jag insåg att mitt liv gick ut på att prestera t.o.m. mitt arbete gick före min familj. Inte ens att få en svårt förståndshandikappad son fick mig att stanna upp utan tvärtom. Det var bara att knyta näven i fickan och kämpa på. Och det är typiskt för Prestationsprinsessan, att kämpa på och vara stark. Att visa sig svag eller sårbar är hennes största rädsla. Att be om hjälp sitter långt inne för en Prestationsprinsessa.
✨
Jag var hårt identifierad med min Prestationsprinsessa så vem var jag om jag inte presterade? Jag la mitt värde i mina prestationer. Jag är det jag presterar; som mamma, i min yrkesroll, som fru, i aktiviteter etc. Så du kan tänka dig att det var svårt att bryta det mönstret och att se att jag har ett värde oavsett vad jag presterar.
✨
Hur är det för dig? Hur identifierad är du med din inre Prestationsprinsessa (Prins)?  Dela gärna med dig i en kommentar.

Imorgon skriver jag om mitt uppvaknande.

Ha det bäst!
Ulrika✨

Kurs: Konsten att räcka till som Prestationsprinsessa

Del 2
Idag vill jag ge dig tre exempel på när Prestationsprinsessan kan vara närvarande och hur den inre dialogen kan se ut.
✨
Ett typiskt exempel är att hon inte tillåter dig att vila med gott samvete. Hon tycker du ska göra klart allt på din ”måste-lista” innan du kan få återhämta dig, vilket innebär att du aldrig får någon tid för vila. Om du sträcker på dig en stund så går hjärnan på högvarv med allt du borde göra, så du kan ändå inte slappna av och få vilan. Hon driver dig till trötthet och i värsta fall till utmattning. Det kan låta så här:
✨
”Inte kan du vila nu när du har massor att göra. Du borde ta tillvara på varenda minut att producera materialet till din nya kurs. Sova kan du göra i graven, nu gäller det att öka takten så att du lyckas med ditt företag. Du kommer aldrig att lyckas genom att ligga på soffan och lata dig. Du kan vila när du har gjort klart kursen.”
✨
Ett annat exempel är att hon tycker att du kan göra allt bättre, inget är tillräckligt bra. Du måste prestera ditt allra bästa. Det innebär att du jobbar hårt och länge på detaljnivå. Det håller dig ifrån att komma ut med dina produkter och tjänster. Du hittar nya saker som du kan förbättra hela tiden så du blir aldrig klar. Det kan låta så här:
✨
”Innan du börjar lansera din kurs så behöver du ha en bloggsida och gärna en hel del blogginlägg klara om någon går in och läser så att det ser proffsigt ut. Självklart behövs då även proffsiga bilder till bloggen så du behöver skapa en grafisk profil där alla bilder har samma stil. Du behöver även en gratisprodukt som kunderna kan ladda ner när de besöker din hemsida. När det är klart kan du lansera din kurs.”
✨
En annan situation kan vara när du ska prestera med andras ögon på dig exempelvis när du ska hålla ett webinar online (livesändning). Hon är rädd att tekniken ska strula eller att hon ska bli ifrågasatt på något sätt. Hon är livrädd för att misslyckas i sitt framförande. Det håller henne tillbaka från att våga synas som företagare. Det kan låta såhär:
✨
”Tänk om ingen anmäler sig? Ännu värre om det bara är 5 stycken som kommer, så pinsamt. Tänk om någon ställer frågor som du inte kan svara på eller att de tycker att du inte är tillräcklig kompetent inom ditt området? Tänk om det blir något systemfel! Då kommer de tycka att du är oproffsigt, du vet själv hur irriterad du blir när du tittar på webinars som inte fungerar.”
✨
Det finns många tillfällen då Prestationsprinsessan dyker upp och hon allierar sig gärna med andra självsabotörer så hon blir extra stark i sin vilja och drivkraft. Hon gillar att samarbeta med Perfektionisten- , Kontrollanten- och Jämförelsesabotören. Hon har höga krav på sig själv att leverera och prestera på topp. Good Enough existerar inte i hennes värld. Det innebära även att hon har höga krav på andra. Hon förväntar sig att alla gör sitt bästa och leverera på topp. Hon kan bli irriterad på de som inte tar uppgiften lika seriöst som hon. 
✨
Kan du känna igen dig? I vilka situationer går din inre Prestationsprinsessa igång? Dela gärna med dig i en kommentar.

Ha en fin dag!
Ulrika✨

Kurs: Konsten att räcka till som Prestationsprinsessa

Del 1
Prestationsprinsessan (Prestationsprinsen) tror på att hon måste arbeta hårt och prestera på topp för att förtjäna sitt värde. 
✨
Mitt namn är Ulrika Hederberg och jag har tagit min största självsabotör - Prestationsprinsessan - och gjort den till mitt expertområde. Jag har arbetat med min Prestationsprinsessa under många år och idag hjälper jag högpresterande och sensitiva kvinnor att lära känna sin inre Prestationsprinsessa och dra nytta av henne istället för att stjälpas av henne.
✨
Jag var inte ens medveten om att jag hade en inre Prestationsprinsessa som piskade på mig och gjorde mitt liv hårt och pressat. Jag trodde det var fullt normalt tills jag hamnade i en livskris efter två dödsfall i familjen för 13 år sedan. Då fick jag uppvaknandet och började ifrågasätta hela min existens och vad min mening i livet var. 
✨
Jag insåg att jag presterade mitt liv, att arbete gick före familj och vänner. Uppvaknandet ledde till att jag ville utforska vem jag verkligen var på djupet så jag började studera psykosyntes. Det har varit ett av mina bästa val i livet. Där började min resa i att börja lyssna till mitt inre sanna jag, bortom alla roller, gamla mönster och föreställningar.
✨
Det känns fantastiskt och lite overkligt att jag idag lär ut till kära medsystrar som är sensitiva Prestationsprinsessor, hur de kan skapa sig ett liv utifrån sin längtan och sina djupaste behov. Ett liv där de faktiskt räcker till och mår bra.
✨
Under kommande sju dagar kommer jag att dela med mig av mina tankar om Prestationsprinsessan, följ mig gärna för att lära dig mer om henne och se om du har en inre Prestationsprinsessa. Det skulle vara mycket givande om du vill dela med dig av de tankar som kommer till dig när du läser mina inlägg, var inte blyg utan dela med dig i en kommentar…sharing is caring ❤️
✨
Imorgon ska jag ge dig tre exempel på när Prestationsprinsessan kan dyka upp och hur hennes dialog går.

Ha det bäst!
Ulrika

Kurs: Konsten att räcka till som Prestationsprinsessa