Nyåret får alltid Maria att börja reflektera över vad hon har gjort det här året. Det gör henne lite ledsen över att se att det bara har rullat på av farten som vanligt. Vart i hela friden tar tiden vägen?!

Hon känner lite stress över att hon inte blir yngre utan tvärtom. Det skaver inombords, skulle inte livet vara mer än så här? Jobb, städa, laga mat, skjutsa till aktiviteter och sen om igen. Maria tycker vardagen är relativt tråkig, hon vill ha ut mer av sin vardag men hur? Nä nu jäklar ska det bli ändring på det här tänker Maria och skålar in det nya året.

Jag tror vi är många som gör det, att vardagen bara springer på. Vi har länge varit i mammarollen och nu har vi behov av att få förverkliga oss själva lite mer.

Om du vill utforska vad ditt nästa steg är så häng med till vackra Villa Fridhem på en träff med likasinnade kvinnor så hjälps vi åt med att skapa din drömvardag. Eller så börjar en ny omgång av Hitta din passion, din mening i livet den 30 januari. En perfekt start på det nya året. Låt 2017 bli DITT år. 

Kram och Gott Nytt År!
Ulrika

Ps. Jag bjuder på 10 nycklar till välmående och framgång 2017 KLICKA HÄR!

Maria älskar julen men hon är lika glad över att den tar slut. Julen blir nämligen extra påfrestande för henne som den sensitiva kvinna hon är. Hon får nämligen ingen tid för sig själv då hela familjen är hemma och hon kan ju inte låta bli att fixa för allt och alla som den “duktiga flicka” hon är.

Hon kan ibland tänka att det ska bli skönt när skola och arbete börjar igen och vardagen kommer åter. Hon skäms lite över den tanken, men det har inget att göra med att hon inte älskar sin familj. Hon blir bara så trött av att hela tiden ha någon runt sig. Att aldrig få vara själv och samla tankarna som hon har ett sådant stort behov av. Hon önskar att jularna var lite lugnare och mindre ansträngande.

Låt mig då få ta med dig på en dag där du får stå i centrum tillsammans med andra likasinnade kvinnor i en vacker rogivande miljö. Låt oss ta dagen som den kommer och se vart du står, vart du vill och hur du tar dig dit. Varmt välkommen KLICKA HÄR!

Hälsningar
Ulrika

Maria är den som alltid finns till för allt och alla. Hon är den som alla kommer till när de vill prata av sig, för hon är den goda lyssnaren med stort hjärta. Hon finns alltid där, hon säger aldrig nej.

Ibland kan hon känna sig utnyttjad då det är flera personer hon känner som bara vill prata om sig själva och sina problem men frågar aldrig henne hur hon mår eller känner. De personerna tar mycket energi av Maria men hon vet inte hur hon ska kunna säga nej utan att såra.

Maria är trött på samtal om problem med människor som sitter fast. Hon vill ha djupa utvecklande samtal som tar henne vidare i livet. Samtal om drömmar som ger henne energi. Hon älskar samtal med likasinnade som ser henne och förstår henne, det ger henne energi. Men hon har svårt att hitta dem som är som hon.

Fundera över vilka personer som tar din energi.

Handen på hjärtat, har du gett personen en chans att lyssna till dig? Var modig och säg ”Jag skulle gärna vilja dela med mig en tanke/händelse, vill du höra?” Om personen är villig att höra och har förmågan att stanna hos dig och ställer frågor, så grattis! Din bild av personen har inte varit sann, det är din föreställning som inte stämde. 

Gör personen tvärtom. Lyssnar men direkt tar det tillbaka till sig och klarar inte av att stanna hos dig, ja då har du haft rätt i att det är en energitjuv om det alltid blir så. Hur vill du då att er relation ska se ut framöver? Är det en bra relation om det bara är en person som ger hela tiden och den andra tar hela tiden?

Mitt råd är att minimera tiden med den personen (om du inte vill avsluta relationen) och prata endast med personen när du känner dig stark för att kunna hålla det som är. Det här är extra viktigt för oss som högkänsliga. Det är okej att inte svara i telefon eller träffas om du inte har lust eller ork, du väljer.

Kom ihåg att du väljer vilka du vill ha i ditt liv och vilka val du vill göra i livet. Ta hand om dig!

Kram Ulrika

Ps. Känner du igen dig i Maria i att vilja träffa likasinnade? Kom och prata drömmar med mig och hur du kan nå dem på Villa Fridhem 21 januari. Det skulle vara så kul om du är med. Läs mer HÄR.

Maria upplever att tiden rusar på i full fart. Barnen börjar bli äldre och klarar sig till stor del själva, så hon får mer tid över till sig själv. Men trots det så har Maria fullt upp. Hon vill så mycket mer med sitt liv men hon kommer aldrig liksom dit.

Hon tänker att nu så ska jag….men så har dagen försvunnit i en massa måsten. Ofta sätter hon andras behov före sina egna, som att agera taxichaufför åt barnen, ställa upp i föreningen, hjälpa vänner etc. Hon har svårt för att säga nej och sätta gränser, för hon vill vara en bra mamma och vän. Så dagarna springer iväg…

Att det är för mycket som pågår i ditt liv som egentligen inte har med dina behov att göra, din innersta längtan? Vet du ens vad din innersta längtan är eller har du tryckt undan den i alla måsten?

I den här veckans inspirationsbrev får du en övning där du kan utforska vad som ger och vad som tar din energi. För du behöver först frigöra tid för att kunna ge utrymme åt det du verkligen vill göra. Om du inte har inspirationsbrevet så kan du anmäla dig HÄR. Brevet kommer via mail söndagkvällar kl.21.00

Ha en riktigt fin 4:e advent!
Hälsningar
Ulrika

Ps. Vill du ge dig tid till att utforska din inre längtan tillsammans med en liten grupp likasinnade kvinnor? Då är du varmt välkommen till Villa Fridhem för en underbar dag där vi ser på vart du står, vart du vill och hur du tar dig dit. Varmt välkommen LÄS MER HÄR!

Där programmerar vi allt vi hör och ser under vår uppväxt. Ibland blir hårddisken full och vi behöver rensa den från gammalt material. Min tro är att vi även behöver göra det med våra programmerade hjärnor. 

Då menar jag sant för dig i dag, som vuxen? Som barn har vi liksom inget val, vi får helt enkelt bara gilla läget och ta över våra föräldrars trosuppfattningar, värderingar och mönster. Men idag är du vuxen och kan göra egna medvetna val. Med det säger jag inte att allt du har fått med dig har varit dåligt, men allt kanske inte resonerar rätt i dig.

För mig har den stora indikation varit hur det känns inom mig. Skaver något inombords så är det något som är fel, något som behöver justeras. Men för att veta vad det är så måste jag stanna upp i tystnad och verkligen lyssna inåt. Stressar jag på och inte ger mig tid till reflektion så hör jag inte min inre röst som viskar till mig. 

Att helt plötsligt börja bryta mönster är inte så lätt när du hör dina gamla programmeringar av tankar säga till dig. Exempel: ”Inte kan du bjuda hem din mamma i det här stöket, vad ska hon då säga?” Din mamma har alltid städat under din uppväxt och lagt värde i att ha ett vackert hem och det har du fått med dig som en programmering omedvetet. 

Men nu som vuxen med barn och med ett heltidsarbete så har du insett att ett perfekt hem är inte det som är viktigaste i ditt liv. För dig är det viktigare att lägga tiden på din familj och umgänge. Men trots det så får du dåligt samvete för du hör rösten i ditt huvud och kanske även att den på pekar hur dålig du är som inte hinner med både och.

Ja det går. Det handlar om att skapa nya programmeringar i hjärnan. Det innebär att du måste radera (delete) de gamla för att ersätta dem med nya. När du hör rösten ”Inte kan du bjuda hem din mamma i det här stöket, vad ska hon då säga?”

Då är mitt råd att le och tänka. ”Det var min mammas värderingar och inte mina. Jag väljer nu hur jag vill ha det och jag prioriterar umgänge före kliniskt rent hem. Det är okej.”

Vår inre dialog pågår konstant. Men första steget till förändring är att se den och börja svara den. Vi tar exemplet ovan igen, det skulle kunna se ut såhär:

- Inte kan du bjuda hem din mamma i det här stöket, vad ska hon då säga?
- Varför inte? Vad skulle då hända? svarar du.
- Äh….(tanken blir lite ställd av din fråga)…hon kommer tycka du är slarvig.
- Okej, då får hon väl tycka det. Jag tycker faktiskt att det är tillräckligt bra städat.
- Men hon kommer vara på dig som bara den med allt du borde göra.
- Ja, men jag får väl säga till henne eller så får hon säga vad hon vill utan att jag behöver ta ansvar för det.
- Hon kommer att bli sårad om du säger till henne.
- Näe det tror jag inte, hon är ju en vuxen människa klart hon klarar av det. Jag blir ju sårad av att hon är på mig hela tiden, det är väl inte heller okej.
- Jo, det har du så klart rätt i.
- Hon gjorde sina val och jag gör mina, eller hur.
- Ja, det stämmer. 

Ja, så kan det se ut. Men vet du vad. Det kan även bli precis tvärtom i verkligheten, att dina mamma kommer hem till dig och säger ingenting. Eller att hon svarar dig (när du förklarar vad du prioriterar) att det är klokt och bra gjort av dig. Ja, ibland ligger våra föreställningar enbart i våra tankar och det behöver inte bli så i vår verklighet. Därför behöver vi utmana oss och göra det i verkliga livet för att få de resultat vi vill se.

Hoppas det här inspirerar dig till att titta på dina gamla föreställningar och vad ditt motstånd ligger i så att du kan börja leva det liv du faktiskt vill leva.

Vill du veta mer om Tankesabotörer så är du välkommen att ladda ner en gratis E-bok som du får via mail. Fyll i dina uppgifter här nedan så kommer den direkt till din mail. 

Ha det bäst!
Ulrika

Den där känslan när jag har bestämt mig för att hålla en föreläsning och känner mig exalterad inför det. Men desto närmre jag kommer dagen för föreläsningen desto mer motstånd känner jag.

All min högkänslighet slår till på en gång och främst motståndet till att stå i allas blickars centrum, att bli granskad, att känna och ta in alla i rummet som bara i sig kan vara överväldigande.

Känslan att mentalt jobba med motståndet, att tillåta det få finnas där, att omfamna det med kärlek, att peppa mig själv mentalt att det kommer gå bra.

Att sedan stå där och ta in rummet och till en början vara nervös för att sedan efter några minuter vara i det naturliga flödet med tilliten om att det blir som det blir. Tiden flyger iväg, 1 timma var för kort.

Bubblet i kroppen efteråt när många kommer fram och vill prata. Den härliga energin i lokalen när alla är inspirerade av just det ämne jag brinner för. Lusten till att vilja prata av sig, få reflektera tillsammans.

Det är något magiskt i att få träffa likasinnade som vill utforska det jag vill utforska. Oss själva, vår egen utveckling till att stå i vårt sanna jag för att må bra i en överväldigande värld.

Jag åker hem varm i hjärtat av alla möten. Tacksam för att människor kom för att lyssna till mig och min berättelse en sen söndagskväll 1:a advent, bara det i sig är en gåva.

Tacksam för att jag dagen efter inte har bokat in några möten för jag vet hur trött jag kommer att vara som högkänslig efter den urladdning jag får av föreläsningen.

Att efteråt få personliga mail från deltagare att jag har berört deras hjärta och att de vill tacka för påminnelsen om att ta tillvara på livet NU. Det värmer mitt hjärta. Om jag så bara når fram till en person som stannar upp och reflekterar över sitt liv och sina val i livet så har jag nått fram.

Lär känna dig själv och bli den du är.

Ta hand om dig!
Varm hälsning
Ulrika

Ps. Du har väl inte missat att du får en videövning varje vecka under decembermånad när du anmäler dig till inspirationsbrevet? KLICKA HÄR!