Blogg för sensitiva Prestationsprinsessor
Gratis direkt till din mail!
2015 > 11
0 kommentarer 
Julen är för många en härlig tid men kärleksfullt umgänge. Men för en del så kan julen vara laddad med ångest. Speciellt om du är en person som ha lätt för att vara andra till lags och glömma bort dina egna behov. Stanna upp och fråga dig själv hur DU skulle vilja fira din jul. Vad är viktigt för just dig?
Har du familj så sätt er ned och prata om vilka förväntningar ni har och hur ni som familj faktiskt skulle vilja fira er jul. Du kanske blir förvånad, din familj kanske vill ha en annorlunda jul långt bort från er tidigare tradition? Ibland vågar vi inte uttrycka vår inre längtan med rädsla för att såra någon. Men om du vågar ta det första steget att öppna upp för ett samtal om julens förväntningar så kommer du att se att de andra vågar uttrycka sin längtan.
Ofta så springer jularna på i traditionens tecken men många familjekonstellationer förändras så det är inte lika lätt att hålla traditionen som den en gång var och det kan skapa spänningar som ingen egentligen mår bra av. Julen ska vara en tid för återhämtning och umgänge med dom du älskar. Julen ska inte bestå av krav, förväntningar och tvång mot din vilja. Så stanna upp och känn efter djupt inom dig själv hur DU faktiskt vill fira din JUL och hitta modet att göra det.
Är du en person som älskar julen eller är du en som känner stress och ångest över julen? Oavsett så ställ dig frågorna:
- Vad har du för förväntningar på julen och stämmer de överens med din familj?
- Hur vill du egentligen fira din jul?
- Vad hindrar dig från att göra det?
- Hur kan du sänka förväntningar och krav som du har på dig själv så att det blir en stressfri jul?
- Hur kan du se till att njuta av den här julen på bästa sätt?
Ulrika
Att acceptera det som är och att släppa motståndet är ett första steg till förändring...
Jag ser så många som sitter fast i en vardag de inte mår bra i, men trots det så fortsätter de varje dag som vanligt…varför? Jo, jag kan se en längtan efter en universal lösning och att den gärna får gå snabbt och det bästa vore om någon annan än dom själva kunde fixa det. Tyvärr så kommer det aldrig att ske. Det är DU som väljer hur du vill leva ditt liv och vad du accepterar i ditt liv.
SLÄPP KAMPEN
Om du fortsätter att vara i kampen och lägger din energi på allt som inte är bra i ditt liv så kommer det att bestå. Men om du börjar med att acceptera att det är som det är just nu och att DU faktiskt kan skapa en förändring så har du kommit långt. Om du släpper kampen så släpps motståndet som håller dig ifrån att komma vidare och från att se lösningarna. När du släpper motståndet så kommer du i kontakt med ditt inre sanna jag och din inre längtan och där hittar du dina svar till förändring, svar på vad du mår bra av och vad du vill ha mer av i ditt liv. När du är i ditt sanna jag så kan du acceptera och omfamna alla tankesabotörer som kommer för att hindra dig att skapa den förändring du vill uppnå. När du är i ditt sanna jag så accepterar du dig själv utan dömande. Du accepterar likaså andra, din omgivning utan att döma.
HA TILLIT TILL DIN EGEN FÖRMÅGA.
Det här kan ta tid att lära sig men det kan likaså gå på ett ögonblick, en sekund av klarhet att så här är det, att det resonerar rätt i dig, att du tror på det till 100 %. Att tvinga fram det fungerar inte, utan skapar motsats effekt. Motstånd håller dig ifrån det du vill ha.
Mina kurser riktar sig till högpresterande och sensitiva kvinnor i ansvarsfulla yrkesroller. Kvinnor som har hamnat i känslan av att inte räcka till, varken på arbetet eller i det privata. Kvinnor som verkligen VILL få verktygen till att skapa en förändring och som är redo att själv göra arbetet som krävs.
Det kan låta som hårt arbete men det ska inte vara det. Det ska komma med lust och lätthet, med en längtan till något nytt. Att se på det med nyfikenhet och öppet hjärta kommer att leda dig på vägen mot det du vill uppnå. Sen krävs det mod och vilja att agera för att skapa de förändringar du vill se men det kommer oftast som naturliga steg som du inte kan hålla tillbaka. För oftast handlar det främst om en inre förändring än en yttre, att du hittar ditt sanna unika JAG.
UPPGIFT ATT TRÄNA PÅ:
Noter alla negativa tankar som kommer under dagen. Acceptera att du har dom och omfamna dom för att sedan släppa dom. Vänd tanken till allt som du har att vara tacksam för i ditt liv och till det som du verkligen uppskattar i livet. Det kommer att ändra din känsla inombords till en mer accepterande och icke dömande känsla, en kärleksfull plats där allt är möjligt.
Varm hälsning
Ulrika
Är du medveten om hur dina tankar påverkar dina känslor och din verklighetsuppfattning, vill du prova? Se då på filmen och lämna gärna en kommentar efteråt om hur du ser på dina tankar.