ulrikahederberg

Blogg för sensitiva Prestationsprinsessor

Högkänslig
Testa vilken sensitiv Prestationsprinsessa du är!
Gratis direkt till din mail!

2015 > 09

DU STYR DITT LIV
Det är ett starkt ställningstagande att medvetet välja sitt liv och att leva i sin egen sanning och göra allt utifrån sina egna medvetna val och inte utifrån vad andra förväntar sig av dig. För att helt och fullt vara sann mot dig själv så är det värdefullt att acceptera allt som har hänt i det förflutna. Det hjälper dig att sluta leva i det förflutna så att du kan vara fullständigt närvarande i nuet. 

Äg ditt förflutna utan att döma, kritisera, jämföra eller skuld-belägga. Alla upplevelser i ditt förflutna har varit en viktig del av ditt liv och har format dig till den underbara unika person du idag är. Du kan inte ändra på det som har varit men du kan acceptera att det har hänt och ta med dig de erfarenheterna. 

Jag tror inte att allt går att förlåta men jag tror på att man kan acceptera det som har hänt och låta det få ”gå” d.v.s släppa taget om det. Livet och DU är för stort för att fastna i något, du har bara ett liv och det är här och nu!

ÖVNING - Vänd motgång till lärdom.
Gör en lista på händelser som du inte är tacksam för. Tänk sen igenom var och en av de händelserna och försök hitta något som du faktiskt kan vara tacksam för, en lärdom du har fått. Ja, det är en utmaning och jag ska ge er ett exempel:

Jag är inte tacksam över att min mamma dog så ung.
Men när jag ser på det idag så väljer jag att stryka över texten ovan och skriva:
Jag är tacksam för den gåva av insikt jag fick när min mamma dog ung. Den som fick mig ur ett stressande ekorrehjul tidigt i livet och som har fått mig att göra medvetna val i livet.

Jag är inte tacksam över MEN…

  1. Jag är inte tacksam över…
    Men jag är tacksam över att det har lärt mig att…
  2. Jag är inte tacksam över…
    Men jag är tacksam över att det har lärt mig att…
  3. Jag är inte tacksam över…
    Men jag är tacksam över att det har lärt mig att…

Ha det bäst!
Ulrika



ATT TA EMOT KRITIK
Idag fick jag kritik på ett frågeformulär som jag hade skickat ut där mina följare kan få påverka vad de vill läsa om i mitt inspirationsbrev och i mina FB-inlägg så att dom blir VÄRDEFULLA för mina följare (viktig att veta att hen inte är en av mina följare utan har sett mitt inlägg i sitt flöde). Så här skrev hen:

”Med så mixade frågor....., med så dålig svenska....., Med sådan självcentrering....... slutade jag svara på frågorna.”

Spontant kom känslan att vilja försvara mig för att jag kände mig orättvist behandlad, då jag blir dömd av en person som jag aldrig har varit i kontakt med. Men det hjälper sällan att svara en person som hellre letar fel istället för att fokusera på innehållet och  syftet, det kan ibland bara trigga igång mer. Jag väljer ett bättre och mer konstruktivt sätt att hantera det på där jag kan ta lärdom av kritiken. Jag delar med mig här hur jag gör så även du (om du vill) kan göra det om du blir kritiserad. 

Jag ställer mig frågan: Är det hen skriver sant?

Var det mixade frågor?
Svar ja och de hade alla att göra med inspirationsbrevet så jag vet inte riktigt vad hen såg för negativt i det? 

Var det dålig svenska?
Texten hade kunnat varit lite mer välformulerad och korrekt så det tar jag till mig, nu har jag ändrat lite i den.

Var jag självcentrerad?
Min tro är att hen hade svårt för att jag skrev "Jag" på många frågor (?) MEN det är jag som driver mitt inspirationsbrev och företag så det är svårt att göra det på annat sätt. Hela undersökningen går ut på att GE mina följare den bästa informationen vilket inte är så värst självcentrerande utan tvärtom, jag vill att DOM ska få det dom vill ha. Det här ligger självklart hos hen, något i mina formuleringar triggade igång hen. Ni som känner mig vet att jag är en mycket generös person med stort hjärta.

Hen slutade att svara på frågorna.
Bra! Då hen varken är min idealkund eller följare ;)

Tack vare att jag ser på kritiken "utifrån" istället för att ta det personligt så kan jag ta till mig det som är sant och släppa det som faktiskt inte är sant. Jag skulle kunna ställa frågor tillbaka till hen men jag väljer att inte lägga den tiden och energin då hen inte är en av mina följare. 

Så valde jag att bemöta kritiken den här gången. Hur hade du gjort?

Arkiv

Länkar

-