Blogg för sensitiva Prestationsprinsessor
Gratis direkt till din mail!
2015 > 03
0 kommentarer 
Det är en illusion att tro att vi enbart består av en personlighet bara för att vi har en kropp. Om det vore så enkelt så tror jag att vi inte skulle ha så många konflikter inom oss själva eller med andra. Så vad menar jag med det?
Delpersonligheter
Jo, jag delar psykologins studier och främst då psykosyntesens om att vi har olika delpersonligheter inom oss. Vi skulle även kunna kalla det för att vi spelar olika roller beroende på olika situationer. Men enligt psykosyntesen så kallas dom för delpersonligheter vilket jag gillar då de är delar av min personlighet och alla tillsammans skapar mitt JAG.
Vi skulle kunna säga att vi alla har ett litet gäng delpersonligheter inom oss och oftast står en delpersonlighet i polaritet till en annan, dvs det finns en motsatt som vill komma fram och ta mer plats exempelvis:
Upprorsmannen och den Intellektuella.
Sabotören och Esteten.
Organisatören och Slarven.
etc.
För var och en av dom utvecklar vi en uppsättnings av hållningar, gester, känslor, beteenden, uttryckssätt, vanor och trosuppfattningar.
När skapades våra delpersonligheter?
Våra delpersonligheter skapades under vår uppväxt just för att ta fram egenskaper som du var i behov av just då för att bli sedd eller för att inte bli sedd. Det är inlärda reaktioner på våra grundläggande behov: överlevnadsbehov, behov av kärlek och gillande och behov av självförverkligande.
Många delpersonligheter är värdefulla i många situationer, men många sabbar i själva verket just det behov som de en gång fått i uppdrag att fylla.
Exempel:
Om du blev mobbad under din uppväxt så kanske du försökte göra dig osynlig för att slippa bli utsatt, det var en överlevnadsstrategi. Du drog dig undan och du var tyst, du tog ingen plats. Den delpersonligheten kanske du kallar för ”Tillbakadragaren”. Om den får styra ditt vuxna liv så håller den dig tillbaka i livet för du behöver inte gömma dig längre.
Men om du blir medveten om din delpersonlighet och arbetar med den så kommer du kunna acceptera den delen av dig och även använda dig av den när det behövs dvs göra den till din styrka ex. "Tillbakadragaren" kanske har gett dig kvalitéer som att du är bra på att inkludera människor i en grupp och att du är bra på att lyssna?
Frigör blockeringar.
Personlig psykosyntes handlar om att finna sitt centrum. När delpersonligheter möts i en syntes (när vi kan få de motsatta delpersonligheterna att mötas) blir det enklare att balansera motstridiga känslor och impulser. Att arbeta med sina delpersonligheter kan frigöra blockeringar som håller dig tillbaka i livet.
Så vad hänger du med för delpersonligheter?
Vill du veta mer så kan du nu testa på webbkursen gratis i 2 veckor och under kursavsnitt 2 får du utforska dina delpersonligheter. Låter det intressant så fyll i din mail här nedan, varmt välkommen.
Det kan vara otroligt olika för olika personer. Men det alla har gemensamt är att du först måste stanna upp och ta reda på vem du egentligen är, vad du älskar att göra och vad dina behov är. Och inte minst vad har du för roller och föreställningar med dig från din uppväxt som kanske hindrar dig från att våga skapa det liv du drömmer om? Låt mig få dela med mig av mina erfarenheter.
DUKTIG FLICKA
Jag sprang tidigare på i en stressad vardag och var en högpresterande "duktig flicka" tills bubblan sprack. När jag identifierade min "Presterare" så fick jag livsavgörande insikter. Vem är jag om jag inte presterar? Det tog tid att förstå att jag duger precis som jag är oavsett prestation. Mitt värde ligger inte i mina prestationer.
Att vara tvåbarnsmamma och högpresterande chef under många år slet hårt på mig. Jag hade dessutom två söner som krävde sin tid och speciellt min ena son som var (är) svårt förståndshandikappad. Men jag var den där starka ”duktiga flickan” som skulle fixa allt.
Om jag hade vetat det jag idag vet så hade jag kunnat hantera min yrkesroll i kombination med min mammaroll på ett helt annat sätt. Jag hade definitivt satt gränser för mig själv och andra. Jag tror att jag idag skulle vara en betydligt bättre chef eller ledare som jag hellre skulle vilja kalla mig.
FRIHET
Men idag har jag andra behov. Mitt ord är FRIHET. Frihet att få styra min egen tid och frihet att få göra det jag älskar att göra. Att få ha tid för min familj, min hund, mig själv, att få utveckla andra och mig själv, tid för skapande, tid för utbildningar, tid för daglig återhämtning, tid för vänner mm. Med andra ord mycket grundläggande behov för mig och ett relativt ”enkelt” liv.
Jag har skalat av massor för att kunna leva som jag idag gör. Det krävs förändringar för att kunna skapa det liv man vill leva. Du kan inte bara drömma dig till det MEN du börjar med att visualisera ditt drömliv för att sedan utifrån det skapa en handlingsplan för att nå dit. Små steg blir till slut stora och alla steg sker utifrån dina behov och dina förutsättningar.
DET ÄR ALDRIG FÖRSENT
I dag mår jag underbart bra i en stressfri vardag och jag vill inspirera och dela med mig till DIG som känner igen sig i min historia. Det är aldrig försent att stanna upp och göra förändringar i ditt liv. Tveka inte att höra av dig om du vill veta mer eller om du har några funderingar.
Ta till vara på livet, det pågår just nu!
Ulrika
EN KURSDELTAGARES BERÄTTELSE
Jag blir så oerhört glad när kursdeltagare vågar ha 100 % tillit till sin inre längtan och vågar följa den. Idag fick jag höra hur en kursdeltagares yrkesdröm är på väg att gå i uppfyllelse bara på några månader.
Jag träffade henne i slutet av sommaren, dagen efter att hon hade blivit uppsagd från sin mångåriga tjänst på ett stort företag p.g.a omorganisation. Hon hade en mix av känslor som snurrade runt inom henne. Vad skulle nu hända? Vi samtalade om att det kan ge nya möjligheter att reflektera över livet och vad hon egentligen skulle vilja göra.
HON VÅGADE
Hon blev erbjuden en ny tjänst inom samma företag men tackade NEJ för att följa sin inre längtan. Hon såg och tog chansen att påbörja något nytt, MODIGT! Hon har gått min webbkurs och min workshop och gjort sin LIVSPLAN tydlig. Hennes handlingsplan och mål för ett nytt yrke och inom en helt annan bransch har REDAN gett resultat (!) Från att tidigare ha arbetat inom detaljhandeln har hon nu fått in en fot i försäkringsbranschen, som var hennes mål. BRA JOBBAT!
FOKUSERADE PÅ SITT MÅL
Hon gick "all in" och har haft fokus på sitt mål och det har gett resultat. Men främst så har hon haft tillit till processen. Jag är så otroligt glad för hennes skull. Det är berättelser som hennes som gör att jag älskar mitt yrke, att få inspirera människor att se nya möjligheter och hur de kan styra sitt liv dit dom vill med vilja och engagemang.
VAD BEHÖVER DU FÖR FÖRÄNDRING?
Att förändra sitt liv behöver inte vara att byta yrke, det kan vara olika för olika människor. Det kan vara att göra andra förändringar i din vardag för att du ska finna energi och harmoni i ditt liv. Många gånger kan det räcka med att ändra din mentala inställning. Men för att kunna göra det så måste du bli medveten om vem du är och vad dina innersta behov är. Finns det kanske några föreställningar som håller dig tillbaka, tankar om att det inte går?
Våga stanna upp och reflektera över vart du står, vart du är på väg och vart du vill. Har du gjort en utvecklande resa så dela gärna med dig. Ha en helt underbar helg!
Ta mig till webbkursen SKAPA DIN LIVPLAN.
Är du i riskzonen att bli utmattad?
- Kvinna i 40-års åldern,
- Sambo eller gift med barn.
- Höga krav på dig själv.
- Ansvarstagande och engagerande i yrkesrollen, i hemmet och med barnens aktiviteter.
- Förmåga att lägga in en högre växel när det behövs.
- Hög belastning på arbetet.
- Ignorerar varningssignalerna: En ökande trötthet. En tröghet i huvudet som får dig att glömma bort saker och även ord när du samtalar. Orostankar om arbetet och barnen som väcker dig tidigt i ottan.
- Ingen tid för återhämtning, ser inte till dina egna behov.
- Vill leva upp till samhällets förväntningar om hur du är ”lyckad”.
VARNINGSSIGNALER
Många bryr sig inte om kroppens varningssignaler om att belastningen är för stor. Har du sovit dåligt så tar du en extra kopp kaffe. Hinner du inte svara på alla mejl så jobbar du över. Har du svårt att varva ner på kvällen så tar du kanske ett glas vin.
STANNA UPP
Mitt råd till dig är att finna tid till att stanna upp och reflektera över ditt liv. Varför har det blivit som det har blivit? Identifiera hur ditt liv faktiskt ser ut och vart du är på väg och ställ dig den viktigaste frågan av alla. Hur vill du egentligen leva ditt liv och hur kan du börja göra förändringar för att nå dit?
TA HJÄLP
Om du behöver hjälp med att komma igång med frågeställningar som leder dig framåt så kan kursen Skapa Din Livsplan guida dig. En kort kurs kommer inte förändra ditt liv radikalt över en natt men det är en början, ett första steg. Om du har en minsta känsla av att du känner igen dig så ta din känsla på allvar. Du kan göra så mycket själv innan det har gått för långt, medan du har orken och viljan kvar. Var rädd om dig själv <3
MER OM STRESS & UTMATTNING
Läs den här artikeln: http://mobil.svd.se/nyheter/svep/pa-vag-in-i-vaggen_svd-4338583/arbetsgivarens-drom-tills-de-branner-ut-sig_svd-4358427
Den första punkten i den här artikeln är precis vad min kurs Skapa Din Livsplan handlar om. Genom vår uppväxt så får vi med oss föreställningar om hur vi borde leva våra liv. Men ligger de föreställningarna i linje med vem du verkligen är och hur du egentligen vill leva ditt liv?
Du kanske arbetar som ekonomichef men vill egentligen tillbringa dagarna med att skriva böcker. Men du kanske har en föreställning med dig om att du inte är tillräckligt bra för att kunna göra det eller att det är inget "tryggt och seriöst" arbete. Vem säger det? Vem säger att inte du skulle kunna bli en helt fantastikt bra författare? Alla andra författare har någon gång varit nybörjare. Du kan aldrig veta förrän du testar.
Hur skulle du vilja leva ditt liv?
http://www.foretagande.se/personlig-utveckling/5-vanligaste-sakerna-folk-angrar-nar-de-dor/
