UTFORSKA DINA RELATIONER

Att ta sig tid att utforska sina relationer hjälper dig att förstå och lösa upp negativa relationsmönster och föreställningar. Här får du en övning som hjälper dig att utforska återkommande relationsmönster i ditt liv.

1. Har jag några återkommande negativa relationsmönster i mitt liv
2. Upprepas de fortfarande i mitt liv?
3. Hur kan jag läka eller lösa det relationsmönstret? Skulle jag kanske kunna acceptera det?
4. Vem eller vad behöver jag förlåta, acceptera eller släppa taget om?
5. Finns det någon jag behöver be om förlåtelse eller säga tack till?
6. Är jag villig att släppa behovet av att ha rätt? Kan vi kanske enas om att vi är oeniga?
7. Kan jag med humor och kärlek acceptera alla mina relationsmönster?
8. Är jag villig att släppa dessa mönster?
9. Om inte vad behöver jag kommunicera för att göra det?

Tips!
Skriv ned det du behöver kommunicera, läs igenom det högt och riv sedan sönder pappret eller elda upp det som symbol för att du nu släpper det och går vidare i livet.